5 Tipps, wie du auf natürliche Weise deinen Körper entgiften kannst
Eine natürliche Entgiftung, die regelmäßig und auf einfache Art angewendet und durchgeführt werden kann.
Aufgrund unseres Lebensstils, der Ernährung und von Umwelteinflüssen sammeln sich in unserem Körper immer wieder Schadstoffe an, die besser wieder den Körper verlassen sollten. Saft- oder Fastenkuren sind oft sehr radikal und von der Anwendung im Alltag schwer umsetzbar. Mit den folgenden Tipps gelingt es leicht und ohne Nebenwirkungen:
1. Trinken
Ok, ich gebe es zu, das ist nix Neues und oft hast du es schon gehört, gelesen oder auch gesagt bekommen. Dennoch kann ich es nicht oft genug wiederholen, wie wichtig das Trinken ist. 2 Liter am Tag sollten es sein, und zwar reines Wasser oder ungesüßte Kräutertees. Wenn dir das Trinken schwer fällt, dann: LERNE zu trinken. Es gibt keinen anderen Weg!
2. Kräuter und Gemüse
Beginne deine Mahlzeiten mit frischen Kräutern zu würzen und gewöhne dir an, deine täglichen Portionen Gemüse zu essen. Generell kann man sagen: je pflanzlicher du dich ernährst, umso besser. Denn pflanzliche Lebensmittel sind basisch. Anders sieht das bei zB Fleisch und Wurst aus, denn diese sind säurebildend. Je mehr basische Lebensmittel der Körper jedoch bekommt, umso besser ist es. Wenn man den Körper entlasten möchte, ist es ratsam immer mehr basische Lebensmittel zu essen, als säurebildende.
3. Basische Vollbäder oder Fußbäder
In gut geführten Apotheken oder Reformhäusern gibt es basische Mineralien zu kaufen, sogenannte Basenbäder. Da der Körper über die Haut entgiftet, hilfst du daher dem Körper durch basische Bäder bei der Entgiftung und der Ausscheidung von Abfallprodukten.
4. Schwitzen
Entweder beim Sport, in der Sauna. Bring deinen Körper zum Schwitzen und
6. Darmreinigung
Die Darmreinigung ist die Majestät der Entgiftung!
In der Yogaphilosophie sagt man, dass der Körper der Tempel der Seele ist, solange wir hier auf Erden sind. Unser Körper ist somit das einzig wirkliche Zuhause hier auf Erden. Daher sollten wir für unseren Körper gut sorgen, und ihn sauber halten. Die Darmreinigung gehört daher unbedingt dazu und dein Körper wird es dir danken mit mehr Wohlbefinden, klaren Gedanken und Vitalität!
Lieben Gruß
Deine Marina
Spreadmind