FIT SEIN
ist ein Lebensgefühl
enjoy & love your body
FITNESS | ERNÄHRUNG | MINDSET ~ für körperliche und mentale Gesundheit
Ich bin die Marina und Personaltrainerin!
Als Trainerin für Gesundheitssport helfe ich dir, mehr Bewegung in dein Leben zu bringen, Kraft aufzubauen, Ziele zu erreichen und für deine Träume loszugehen. Denn, wer Träume hat, braucht Energie, sich diese zu erfüllen.
Hol dir meine Morgenroutinen & werde deine Verspannungen los
Neueste Beiträge
Geeiste Gurkensuppe
Eine Suppe, die an heißen Tagen kühlt GEEISTE GURKENSUPPE Diese Suppe muss nicht erst gekocht werden. Alle Zutaten werden in den Mixer geworfen (alternativ ginge auch ein Pürierstab), kalt gestellt und kalt genossen. Perfekt für die heißen Sommertage und so schnell...
Lasagne – ohne Backen
Lasagne - ohne Backen Sommerstyle Perfekt für heiße Sommertage! Zutaten: 4 Zucchini, 6 Tomaten Tomatenschicht: 5 getrocknete Tomaten, 2 Tomaten, 1 Knoblauchzehe, Basilikum (gehackt), Salz und Pfeffer Cashewschicht: 200g Cashews (1h in Wasser eingeweicht, Wasser...
Plunder mit Beerenmischung
Schönheitswettbewerb gewinnen sie nicht! Aber ihre wahre Schönheit kommt von innen 😉 Meine Plunder! Wie gewohnt, sind auch diese Teile, ganz einfach und schnell gemacht. Sie sind außerdem zuckerfrei. Zutaten: 80g Grieß 70g Hafermehl (Haferflocken gemahlen) 2 Eier...
Spreadmind