von Marina | 3. Dezember 2021 | Allgemein
“Mir fehlt die Motivation! Ich kann mich nicht aufraffen!!!!!!!!!” Ja, dann machst du es halt ohne. Punkt Danke fürs Gespräch 😉 Ganz ehrlich: dieser Motivation wird viel zu viel Macht eingeräumt. Im Grunde genommen brauchen wir sie nicht wirklich....Weiterlesen
von Marina | 23. Februar 2020 | Allgemein
Viele gute Gründe, die für mehr Bewegung sprechen Die nachfolgenden Zeilen sollen verdeutlichen, dass es wirklich Sinn macht, sich regelmäßig zu bewegen und wie viele Vorteile Bewegung mit sich bringt. Viel Spass beim Lesen! Muskelaufbau Deine Muskeln werden durch...Weiterlesen
von Marina | 15. Dezember 2019 | Allgemein
Haltung, bitte! Vielleicht denkst du gerade “Wie geht denn “Richtiges Stehen”? Was kann man denn bitte beim Stehen falsch machen?”. Jetzt stehe ich mein ganzes Leben schon so, wie ich stehe – und umgefallen bin ich noch nicht. Die Antwort...Weiterlesen
von Marina | 29. November 2019 | Allgemein
Oder: bei Rückenschmerzen hört das Denken auf Jeder 3. im deutschsprachigen Raum hat mehrmals pro Monat Rückenschmerzen, darunter auch Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 17 Jahren. Rückenschmerzen werden jedoch zu fast 80 % durch verspannte Muskulatur...Weiterlesen
von Marina | 22. Oktober 2019 | Allgemein
Innere Unruhe und Angstzustände – was hilft? Wenn du diesen Text hier liest, gehe ich davon aus, dass du selbst auch schon die Erfahrung gemacht hast mit innerer Unruhe und unerklärlichen Angstzuständen. Ich schreibe hier teils aus Erfahrung als...Weiterlesen
von Marina | 28. Juli 2019 | Allgemein
Abnehmen ohne zu hungern – 15 Tipps Mit den folgenden Tipps gelingt es dir nachhaltig und auf gesunde Art abzunehmen: Geht Abnehmen ohne zu hungern? Ja. Geht Abnehmen ohne die Gewohnheiten zu ändern? Nein. Gesunde Ernährung soll Freude bereiten und vor allem...Weiterlesen
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